????江門日報訊 （記者/李嘉敏 通訊員/臺工宣） 近日，臺山市總工會舉辦的送心理健康服務活動走進海宴鎮(zhèn)總工會，講座特別邀請資深心理咨詢師張錦燕，為50多名職工帶來干貨滿滿的授課。

????講座一開始，張錦燕便從專業(yè)角度出發(fā)，講解了情緒的本質。為了讓職工們更好地理解，她結合生動的案例，詳細剖析情緒對健康、工作以及人際關系產(chǎn)生的深遠影響。同時，她還著重分析了工作壓力、家庭關系等常見因素是如何成為情緒的“導火索”。

????為了幫助職工們更好了解掌握減壓方法，活動現(xiàn)場特別設置“芳香減壓”體驗環(huán)節(jié)。在專業(yè)指導下，職工們通過精油嗅聞等方式，領略芳香療法的獨特魅力。不少職工在體驗后表示，仿佛置身于寧靜的花園，身心得到了極大的放松。

????除了體驗環(huán)節(jié)，張錦燕還向職工們傳授了情緒日記、深呼吸、冥想等實用且易于操作的情緒管理技巧，并倡導大家建立社會支持系統(tǒng)，在遇到情緒困擾時能夠及時尋求幫助。

????海宴鎮(zhèn)總工會相關負責人表示，將持續(xù)開展關愛職工心理健康系列服務活動，通過多樣化的形式和內容，進一步幫助廣大職工強化心理健康意識，提升心理調適能力，增強心理素質。