課間多了5分鐘，校園里的歡聲笑語也多了。

學生們的課間快樂時刻。

????開欄語

????少年向陽，未來有光；成長之路，健康為基。

????2026年，教育部將“深入落實‘健康第一’”作為新春第一會的核心主題，全面部署推進學生身心健康工作。從出臺《全面推進健康學校建設的指導意見》，到實施學生體質(zhì)強健計劃，明確要求中小學生每天體育活動不低于2小時、推行“課間15分鐘”，將“健康第一”確立為衡量教育成效的重要標準。這一系列舉措，標志著教育正從“分數(shù)至上”轉(zhuǎn)向“健康為本”，“身上有汗、眼里有光”成為校園新風尚。

????“健康第一”是貫穿教育全過程的行動指南，需統(tǒng)籌體魄強健與心靈陽光，堅持五育并舉，構(gòu)建家校社協(xié)同育人的健康生態(tài)。為響應國家號召，助力江門學子成長，本報特推出“陽光成長健康第一”欄目，聚焦校園體育與師生身心健康，分享實踐經(jīng)驗、講述成長故事，推動“健康第一”理念深入人心，讓僑鄉(xiāng)少年兒童在陽光下舒展身心、在健康中涵養(yǎng)品格，以強健體魄、陽光心智、昂揚朝氣，奔赴遠方、筑夢未來！

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????下課鈴聲響起，農(nóng)林雙朗小學的學生們有序走出教室，在往后的15分鐘里，走廊上、校道上、教室里都是他們的歡聲笑語和動起來的身影。“以前課間只有10分鐘，本學期多了5分鐘，孩子們課間‘打開方式’多了許多?，F(xiàn)在兒子每天回到家后精神狀態(tài)明顯變好，身體素質(zhì)也有了提升。”農(nóng)林雙朗小學學生家長林北晨感慨道。

????今年2月，教育部召開深入落實“健康第一”工作部署會，會議強調(diào)，要讓“健康第一”教育理念落地見效。3月，在2026年全國中小學幼兒園安全工作視頻會議上，教育部黨組成員、副部長、總督學王嘉毅強調(diào)，樹立“健康第一”教育理念，促進學生身心健康、全面發(fā)展。他提到，要堅持五育并舉，深入開展學生體質(zhì)強健行動，通過“曬課表”等方式加強跟蹤評價，確?！?小時”“課間15分鐘”落實到每所學校。

????當“健康第一”和“課間15分鐘”同時成為我市各學校從本學期起需要共同落實的關(guān)鍵詞，目前為止，哪些學校已經(jīng)實行“課間15分鐘”？課間多出來的5分鐘從哪來？仍未實行的學校主要面臨哪些現(xiàn)實困難？已經(jīng)或暫未實行的學校，還結(jié)合校情探索出哪些方式，對“課間15分鐘”進行補充或“平替”？帶著這些問題，連日來，記者進行了多方采訪，試圖還原這場關(guān)乎孩子身心健康“加減法”的真實圖景。

????文/圖 江門日報記者 呂中言

????率先實行 校園一日安排里的“加”與“減”

????連日來，記者走訪發(fā)現(xiàn)，我市已有部分小學開始嘗試實行“課間15分鐘”，其中包括紫茶豐雅小學、范羅岡濱江小學、紫茶天福小學、紫茶濱江小學、農(nóng)林雙朗小學等。在確保學生在校時間不增加的前提下，如何協(xié)調(diào)各種因素，確保“課間15分鐘”有序運轉(zhuǎn)？對此，不同學校有不同做法。

????例如，紫茶豐雅小學圍繞“時間統(tǒng)籌、空間盤活、秩序保障”三大維度推進?！笆紫刃略龅?分鐘課間時長，是通過優(yōu)化校園作息流程、壓縮各項非教學低效環(huán)節(jié)、嚴格杜絕教師拖堂現(xiàn)象的方式實現(xiàn)；其次是空間分層利用，針對校園場地有限、學生集中活動的問題，按樓層、班級劃分專屬活動區(qū)域，開展‘木頭人’‘跳格子’‘挑彩繩’等活動，滿足學生的不同活動需求；最后是秩序全程護航，建立‘行政人員包樓層、班主任包班級、任課教師協(xié)同管理’的責任體系?！弊喜柝S雅小學相關(guān)負責人介紹。

????紫茶濱江小學則合理調(diào)整了午讀時間和部分非教學環(huán)節(jié)，在不影響學生閱讀積累的前提下，科學壓縮冗余時長，騰出課間多出的5分鐘。“學校還整合了課堂之間的零散過渡時間，將原本碎片化的幾分鐘統(tǒng)籌利用，全程沒有增加學生總在校時長。”紫茶濱江小學相關(guān)負責人說。

????當清脆的下課鈴不再是“無效休止符”，當走廊里的歡笑與探索成為育人新場景，我市這場“課間革命”正在重塑教育的溫度與質(zhì)感。采訪中，對于“課間15分鐘”的實行，無論是家長還是學生都有不錯的反饋。“笑聲多了、眼鏡起霧少了；創(chuàng)意游戲多了，追跑打鬧少了；跨班交流多了，小摩擦少了。”范羅岡濱江小學學生曉婷用“三多三少”概括變化。范羅岡濱江小學家長徐女士感慨：“孩子現(xiàn)在回家常說認識了其他班級的朋友，這種跨班際交流在過去沒有那么容易發(fā)生。”

????客觀情況 課間增加5分鐘為何那么難

????不同學校有不同的校情，各校嘗試實行“課間15分鐘”過程中，會面對不同的困難，因此，并非所有學校已搭上這趟“改革快車”。對不同學校而言，課間增加5分鐘，難在哪？

????我市一所鎮(zhèn)街小學相關(guān)負責人從兩個方面對客觀困難進行了概括：“一是觀念轉(zhuǎn)變難，不少教師和家長，還未完全接受‘健康第一’理念，仍堅持認為‘坐得住才學得好’，擔心課間活動時長的增加會擠占學習時間，這對改革形成了阻力；二是教師精力有限，課間延長后，學生活動明顯增多，教師看護負擔加重，易產(chǎn)生倦怠，不少家長擔心會影響教學質(zhì)量。”

????一所老城區(qū)小學負責人告訴記者：“老城區(qū)小學普遍存在活動空間狹小、樓道擁擠、活動設施單一等問題，課間要完成上千名學生的活動切換，安全隱患和管理難度本來就相對較大，如果再增加5分鐘，安全隱患和管理難度又會進一步增大，因此學校在實行‘課間15分鐘’前需要做更多的考量。”

????采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，相比于小學，中學實行“課間15分鐘”的難度更大?！爸袑W的學科量對比小學，大幅度增加。我校目前上下午各有一個30—40分鐘的大課間，如果全面實行‘課間15分鐘’，要么壓縮課時，要么延長在校時間，兩者都會影響教學節(jié)奏和增加師生負擔；學生沒法形成‘動—靜’有序切換的習慣，因為初中階段，學業(yè)壓力更重，很多學科需要安靜下來學習，如果實行‘課間15分鐘’，加上上下午的大課間，還有每天一節(jié)體育課，感覺一直都在動的狀態(tài)，學生很難安靜下來學習。”我市一所城區(qū)初中負責人告訴記者。

????絕不“躺平” 各校探索“平替”和補充方案

????正如前文提到，各校有各校的校情，記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，無論是已經(jīng)嘗試實行“課間15分鐘”的學校，還是仍在觀望的學校，都沒有選擇“躺平”，而是紛紛結(jié)合校情，實行各種措施，對“課間15分鐘”進行“平替”或有效補充，從而落實“健康第一”理念。

????例如，棠下鎮(zhèn)實驗中心小學結(jié)合校情，取消早讀和午讀，推出“兩個大課間+每天一節(jié)體育課”的組合方案：上午大課間做廣播操、跑步、跳繩、放松操；下午大課間改為足球、籃球班級聯(lián)賽，每天有比賽，每班每學期至少上場3次，參與率超50%。通過集中化、課程化的安排，確保學生的運動強度和趣味性。

????江海區(qū)禮樂街道新民小學除了推行跑操、跳繩等常規(guī)鍛煉外，還推出了多米諾骨牌大賽、課本劇大賽等特色活動，以及結(jié)合當?shù)孛袼状蛟臁岸Y樂龍舟”主題課程，讓學生通過模擬劃旱地龍舟，全面動起來。“我校還依托全學科心育體系、‘遇見最美’主題活動及‘一人一臺賬’精準輔導機制，將心理健康教育深度融入每一次課間，引導學生在輕松的運動與趣味游戲中釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，實現(xiàn)體魄強健與心理健康的和諧統(tǒng)一。”新民小學校長伍順燕介紹道。

????江門市港口中學在落實每天兩個大課間的基礎上，以自愿為原則，在每天下午6時放學后，安排當天值班科任老師或班主任，帶領(lǐng)有運動意愿的學生跑步20分鐘左右。“這樣的方式充分結(jié)合了校情。”在港口中學學生家長梁先生看來，公辦初中學生普遍居住在距離學校不遠的地方，步行到家時間較短，每天下午6時放學后到7時這段時間屬于空窗期，每天以自愿為原則的方式讓學生通過跑步動起來，既能消除一天下來的昏沉與疲憊，又能讓他們以更好的狀態(tài)投入到晚上的作業(yè)中，長期下來會有完全不同的身心健康狀態(tài)。

????專家建議 轉(zhuǎn)變思維，“課間15分鐘”可靈活實行

????盡管各校在實行“課間15分鐘”的路上，面臨著不同的困難，尤其是中學，但在采訪中，校長們都表示，“課間15分鐘”是大勢所趨，未來一定會積極轉(zhuǎn)變思路，爭取讓“課間15分鐘”早日落地。

????我市一所城區(qū)初中校長表示，未來，該校將努力探索“彈性課間”，在七年級試點將1—2個課間延長至15分鐘，觀察對教學進度和安全管理的影響；優(yōu)化課程微調(diào)，研究是否需要減少本來的閱讀課、器樂課等，為實現(xiàn)“課間15分鐘”騰出空間。

????蓬江區(qū)教育局體育教研員馮國強建議，中學實行“課間15分鐘”，可采用課時微調(diào)，每日抽取2節(jié)常規(guī)課各壓縮3—5分鐘，補齊課間時長；同時推行3—10—2分段模式，3分鐘整理如廁、10分鐘戶外活動、2分鐘課前預備。

????江門職業(yè)技術(shù)學院教授侯海燕建議，中學可保持學校原有的課程安排時間，根據(jù)年級的不同，向課內(nèi)5分鐘要“鍛煉”。比如，初一可嘗試在每節(jié)課的最后5分鐘安排如站立、伸展、眼保健操等微運動；初二在上午的第一、二節(jié)課后和下午的五、六節(jié)課后各安排一次“課間15分鐘”，其余課間保持10分鐘不變；初三可在保持10分鐘課間時間不變的基礎上，增加上下午各一次“室內(nèi)微運動”（5分鐘），或?qū)嵭小爸骺坪箝L課間，副科后短課間”的浮動安排。